Mat då.
Got mat!
Champinjoner 125 gram.
Brieost 40 gram
prosciutto 15 gram
vitlök 2 gram
olivolja 2 gram
Oliver 10 gram
paprikapulver, salt, peppar.
Kolhydrater: 5,2
Fett: 20,2 g
Protein: 13,9 g
Kcal: 260,1
Sammanlagt:
Hm, plötsligt stämmer det ju med 80-80-20. Hade jag ätit lite mindre fett så hade det blivit mindre kalorier... Men det stämmer ju fortfarande inte med grundregeln i lchf, störst procent fett, helst 75-80%. Kan jag ha missuppfattat så fatalt?!
Champinjoner 125 gram.
Brieost 40 gram
prosciutto 15 gram
vitlök 2 gram
olivolja 2 gram
Oliver 10 gram
paprikapulver, salt, peppar.
Kolhydrater: 5,2
Fett: 20,2 g
Protein: 13,9 g
Kcal: 260,1
Sammanlagt:
kolhydrater 13,8 g
fett 99,8 g
protein 62 g
kcal 1574,5
Hm, plötsligt stämmer det ju med 80-80-20. Hade jag ätit lite mindre fett så hade det blivit mindre kalorier... Men det stämmer ju fortfarande inte med grundregeln i lchf, störst procent fett, helst 75-80%. Kan jag ha missuppfattat så fatalt?!
Kommentarer
Trackback
Annonser