mudhoney's

Jag fortsätter att vara petig...

25g vispgrädde i kaffet

0,8 g kolhydrater

10 g fett

0,5 g protein

93,8 kcal

Biffar av kyckling och ägg

30,6 protein

529 kcal

Creme fraiche

1,7 g kolhydrater

17 g fett

1,2 g protein

161,5 kcal

Avokado

2,2 g kolhydrater

7,7 g fett

1 g protein

84 kcal

Kolhydrater 4,7 g

fett 40,4 g

protein 33,3 g

kcal 868,3

kolhydrater 8,6 g

fett 79,6 g

protein 48,1 g

kcal 1314,4

Det stämmer ju fan inte! Jag får fortsätta att läsa på för enligt kostdoktorn så ska 80-80-20 innebära att man äter ca 1200 kcal om dagen och jag är redan över det trots att jag har massor av protein kvar samt mer än hälften av kolhydraterna. Dessutom går det inte ihop med att man ska äta 5% kolhydrater, 75% fett och 20% protein om dagen. Jag är helt klart förvirrad. Läser vidare här.