mudhoney's

Jag förtsätter att väga och räkna. Tydligen så fungerar detför nu går det neråt igen. 83, 7 kg. Ingenting att skryta med men det är i alla fall bättre än att det går upp!

Frukost

LCHF-scones: 2,6 g kolhydrater, 5,2 g protein, 12,9 g fett, 146 kcal.

20 g creme bonjour soltorkad tomat: 0,8 g kolhydrater, 0,7 g protein, 5,5 g fett, 54 kcal.

10 g Vispgrädde (mmmh!): 0,3 kolhydrater, 0,2 g protein, 4 g fett, 37,5 kcal.

Summa: 3,7 kolhydrater, 6,1 protein, 22,4 fett, 237,5 kcal.

Lunch

10 g mellanmjölk: 0,5 kolhydrater, 0,2 g fett, 0,4 g protein, 4,5 kcal.

180 g ägg: 18,5 g fett, 22,7 protein, 253,8 kcal

50 g creme fraiche: 1,7 kolhydrat, 17 g fett, 1,2 protein, 161,5 kcal.

Summa: 2,2 kolhydrater, 35,7 fett, 24,3 protein, 419,8 kcal.

Sammanlagt hittills: 5,9 kolhydrater, 30,4 protein, 58,1 protein, 657,3 kcal